®
Erlebe Yoga, Atemtechniken und Meditation. Stärke die Verbindung zu dir, deinem Körper und deiner Umwelt um dein Leben gelassener und achtsamer zu gestalten.
Mehr Lebensqualität durch Achtsamkeit und innerer Ruhe, denn Yoga
Verbessert Ihren Schlaf
Stressabbau im Alltag
Reduziert Ängste und Depressionen
Fördert innere Ruhe und Freude
Reduziert Stress
Fördert Konzentration
Stärkt Körper & Geist
Fördert eine gesunde Körperhaltung und Ausgeglichenheit
Meine Vision/Mission ist es, "Tools" aus dem Yoga in die westliche Welt zu integrieren, um die Menschen in ihrem Alltag zu unterstützen, den Blick auf das Positive zu verstärken und ihre Freude an der Bewegung des eigenen Körpers und Geistes zu entfachen. Dies geschieht auf mentaler, seelischer und physischer Ebene und wirkt sich resilienzfördernd aus.
Starten Sie jetzt - auch wenn Sie "noch nicht so gelenkig" sind und erst "wenig Ruhe aushalten".
Der Weg ist das Ziel! :-)
Erleben Sie die wohltuende Wirkung einer Yogastunde, egal ob alleine, in der Gruppe oder in Ihrem Unternehmen!
... ab 45 bis 90 Minuten
Von der sanften bis zur belebenden Yogastunde //
von der/die AnfängerIn bis zum Fortgeschrittenen Yogi
Aktuelle Vinyasa Yoga Stunden
Im Zentrum Sangha (1070 Wien)
Mittwochs ab 28.01.2026 16:30-17:30
Freitags ab 30.01.2026 10:30-11:30
Samstage im Februar 07 und 21: 10:30-11:30
Im Alkemy Studio 1040
Donnerstags 12.02.2026/19.02.2026 und 05.03.2026
18:30-19:30
Gruppenstunde um 10€ pro Person Bezahlung in Bar vor Ort
(für sportliche AnfängerInnen und Fortgeschrittene/kein aufbauender Kurs/man kann jederzeit einsteigen/Matten sind vor Ort vorhanden)
Vergangene Kooperationen
circle 8 Yoga & Tennisclub 1020 (jährlich outdoor im Sommer)
Organgerie Wien 1080, Energy Studio Wien 1030; das Prema 1010 Augustinerstraße
selber organisierte Stunden/Events
Über mich
Erfahre mehr über mich und meine Biographie
Anna Regenfelder, MA
Yogalehrerin (Vinyasa, Ashtanga) Berufserfahrung als Sozialarbeiterin (Bildungsbereich & Krisenintervention), Bachelor Soziale Arbeit, Masterstudium in Sozialer Arbeit & Sozialwirtschaft
Ich liebe es, Neues (kennen) zu lernen, Dinge zu hinterfragen, in die Tiefe zu gehen, mich inspirieren zu lassen und ebenso andere Menschen zu inspirieren. Nach meinem Masterstudium in Sozialwirtschaft in unserer wunderschönen Hauptstadt Wien wollte ich daher unbedingt noch eine längere Reise machen, um die Vielfalt dieser Welt kennen zu lernen und zu erleben. Dabei entschied ich mich gegen Ende hin dann auch für die Ausbildung zur Yogalehrerin auf Bali und habe es nie bereut (200h Yoga Alliance USA/Vinyasa & Ashtanga).
Yoga ist so vielseitig und hilft einerseits dabei, an der inneren und äußeren Haltung zu arbeiten - wie aber beispielsweise auch in einen tiefenentspannten Zustand zu gelangen (unser Monkey Mind zu zähmen) und neue Kraft zu schöpfen, vermeintlich unlösbare Probleme zu relativieren und neue Perspektiven auf gewissen Dinge zu gewinnen.
Ich selbst habe mit Yoga während meines Masterstudiums begonnen und es hat mir vor allem dabei geholfen, mich selbst und mein Umfeld differenzierter wahrzunehmen. Mir auch einmal Ruhe zu zugestehen und mich nicht immer nur zu pushen. Zudem habe ich mich danach einfach immer super gut und entspannt gefühlt! Etwas, was ich immer noch nach jeder einzelnen Yogastunde erfahren darf. Sowohl wenn ich selbst praktiziere, als auch wenn ich unterrichte.
Warum Explore Pure Yoga?
Erfahre mehr über mich und meine Philosophie.
Im Rahmen meiner Yogaangebote erfahren Sie, was Ihnen und Ihrem Körper gut tut und bekommen Zeit und Raum für sich. So gönnen Sie sich eine Auszeit und Wohltat vom Alltag und können gleichzeitig Ihren Körper und Geist stärken, sowie neue Energie schöpfen.
Viel Erfahrung in der Arbeit mit diversen Menschen und ihren Bedürfnissen
Bewährte Methoden
Erfahrene & qualifizierte Lehrerin
Empathischer, verantwortungsbewusster, respektvoller Zugang
Regelmäßige Yogapraxis
mit erfahrenen LehrerInnen (seit 6 Jahren)
...weil es einfach gut tut und auch Spaß machen kann!
“Yoga schließt eine Lücke: Ich kann Kontakt zu meinem Körper aufbauen, vielleicht sogar zu mir selbst. Je nachdem, was für Ziele man verfolgt, kann Yoga heute für manche Menschen Sport sein, für andere stehen spirituelle Komponenten wie Sinnsuche im Vordergrund. Und mitunter ist es auch einfach nur eine Möglichkeit, um nach Feierabend abzuschalten.” (Cramer, Professor f. komplementärmedizinische Verfahren in Deutschland)
Vinyasa Yoga
Ist dynamisch. Die Körperübungen (Asanas) werden vorrangig nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Ein verbindendes Element der Stile ist die Atmung: die Übungen werden synchron zum Atem ausgeführt.
Pranayama
Durch die yogischen Atemtechniken können Energieblockaden in Körper und Geist gelöst werden. Besonders durch langes Ausatmen stellt sich eine Beruhigung des Nervensystems ein wodurch Stress, Schlafstörungen, hoher Blutdruck u.v.m. vorgebeugt werden kann.
Meditation
Ein wesentliches Element meditativer Techniken ist das bewusste Steuern der Aufmerksamkeit. Regelmäßige Meditation kann nachweislich zu positiven Veränderungen im Denken, Fühlen und Wahrnehmen führen.
